Чому ми постійно нервуємо

Коли ми нервуємо або виходимо з себе, обов’язково знайдеться той, хто скаже: Чи не нервуй. Нервові клітини, кажуть, повільно відновлюються Однак легко сказати, але розібратися в тому, що стає причиною постійних знервованих станів не так то просто.

Виявляється, все синдроми зайвої подразливості діляться на психологічні та фізіологічні. Поговоримо про це більш детально.

1. Фізіологічні причини.

Періоди особливо сильною нервозності найчастіше зустрічаються під час захворювань ендокринної системи, шлунка або вікових перебудов, гормональних збоїв, а також якщо організму катастрофічно не вистачає мінеральних речовин і вітамінів. Для того щоб зрозуміти пов’язано це якось з вашою тривожністю чи ні, потрібно пройти медичне обстеження з повною здачею аналізів.

2. До психологічних причин відносяться перевтома, стреси, недосипання і так далі.
Стреси, напевно, стали вже звичною справою в сучасному суспільстві: ми трясемося на роботі, постійно не встигаючи здати проект в строк або підготувати звіт, а, повертаючись додому, нас починають провокувати на скандал домочадці. Так, стресова ситуація не закінчується тижнями, місяцями і роками, повільно переростаючи в депресію і дистрес, що означає глибоку депресію
3. Перевтома в сучасному світі таке ж звичне явище, як і стрес. Постійна суєта в робочий час і додаткове навантаження будинку, на навчанні сприяє тому, що ти постійно нервуєш і огризаєшся на оточуючих.

При цьому кращий засіб це відпочинок. Причому не такого, щоб на 15 хвилин, а повноцінний. Необхідно вийти з того середовища, яка провокувала перевтома і переключитися на щось інше. 4. Страхи.

До даної категорії можна віднести як параною, так і звичайні побутові та внутрішні страхи кожної людини. Так, можливо, ви дуже переживаєте за своїх дітей. Або якщо ви школяр, то за оцінку по контрольній і так далі.
Навчіться відокремлювати зерна від полови. Найчастіше наші страхи не виправдані і надумані.

5. Проблема самореалізації. Як зазначають психологи, дуже часто люди схильні до тривожності через відсутність самореалізації і внутрішньої боязні щось не встигнути.

Але от парадокс: якщо ви боїтеся щось не встигнути, чому б не зробити це прямо зараз? Життя коротке.

І не даремно існує вислів, що люди роблять мрією усього життя те, що можна здійснити за тиждень. Подумайте над цим.

Чому ми постійно нервуємо?

 

Добавить комментарий