Чому весь час хочеться їсти

Багато людей помічали за собою таку особливість: навіть після прийому їжі, через короткий час знову хочеться їсти. Начебто і добре поїв, наситився, але проходить незначна кількість часу, і знову настає почуття голоду. Причин такої парадоксально ситуації кілька.

Чому постійно хочеться їсти?

Основні причини
Причинами того, що весь час хочеться їсти і постійно відчувається почуття голоду можуть бути наступні стани організму:
1. Організм відчуває нестачу поживних речовин, насамперед вітамінів і мікроелементів. У цьому випадку можна спробувати додати в раціон ті продукти харчування, які поєднують у собі найширший набір вітамінів і мінеральних речовин з тим, щоб організм заповнив існуючий недолік.

Як варіант, можна почати прийом вітамінних і мінеральних добавок. 2. Другою причиною постійного бажання їсти можна назвати неправильний раціон харчування і брак поживних речовин. Можливо, основні прийоми їжі не забезпечують організм достатньою кількістю калорій, білків і вуглеводів.
Такий стан дуже часто виникає в тому випадку, якщо людина намагається не набрати зайву вагу і зменшує кількість вживаної їжі. Уважно прочитайте статтю, в якій детально розібрано необхідну кількість поживних речовин на кожен день.

Якщо кількість поживних речовин в раціоні нижче норми, це може призводить до постійного бажанням з’їсти щось ще. 3. Порушення в роботі ендокринної системи. Порушення в роботі різних елементів гормональної системи (роботи підшлункової залози та інших) може проявлятися у вигляді постійного бажання поїсти.
Щоб переконатися в тому, що вся ендокринна система функціонує нормально, необхідно пройти обстеження у лікаря-ендокринолога. 4. Четвертою причиною постійного бажання перекусити може бути хронічний стрес.

Їжа може бути своєрідною віддушиною при стані хронічного стресу. Крім поживних речовин, які швидко витрачаються організмом в стресовому стані, процес поглинання їжі може надавати заспокійливу дію на нервову систему, бути своєрідним профілактичним засобом. Якою б не була причина постійного бажання є, важливо регулярно постачати організм поживними речовинами, що містять повноцінний набір вітамінів і мікроелементів. Перш за все, необхідно правильно, своєчасно і повноцінно харчуватися, і, можливо, бажання постійно є пропаде.

Якщо ж цього не відбудеться, можна подумати про поводження з консультаціями до лікарів.

Чому весь час хочеться їсти?

 

Добавить комментарий