Фолієва кислота при вагітності




Фолієва кислота при вагітності







Фолієва кислота або вітамін групи В9 є життєво важливим елементом у формуванні клітин крові, обміні речовин, синтезі ДНК. Крім цього фолієва кислота відмінно підвищує імунітет і покращує роботу шлункового кишкового тракту, тому особливо важливий її прийом під час вагітності. Так як для майбутніх мам вона корисна ще й тим, що грає головну роль у формуванні плаценти, бере участь у розвитку нервової трубки майбутньої дитини і тим самим попереджає пороки в ній.

Користь фолієвої кислоти

Саме тому вже багато років лікарі настійно рекомендують у разі потреби приймати фолієву кислоту не тільки в період планування вагітності, але і протягом перших кількох місяців після її настання. Вважається, що вона допомагає знизити ризики виникнення дефектів у розвитку плоду, адже перші 6-8 тижнів у розвитку плоду вважаються критичними. Більш того, фолієва кислота необхідна і для розвитку і росту всіх органів і тканин майбутньої дитини, а також формування процесів кровотечі і ділення клітин, вона бере активну участь в утворенні таких елементів крові, як лейкоцити, еритроцити і тромбоцити.

Як впливає дефіцит фолієвої кислоти на стан майбутньої мами?

В іншому випадку при нестачі фолієвої кислоти в організмі майбутньої мами може порушуватися формування плаценти, її часткова або ж повна відшарування, з’являється ризик викидня або народження мертвої дитини. Жінка, як правило, відчуває постійні болі в ногах, її мучить токсикоз, занепад настрою, депресії і анемії.

Страждає і малюк!

Для майбутньої дитини нестача фолієвої кислоти веде до розвитку вад нервової трубки, затримки розумового розвитку, мозковим грижам, а також до таких негативних наслідків, як водянка головного мозку або його відсутність.

Де сховався корисний вітамін В9?

Середня потреба в фолієвої кислоти вагітної жінки становить приблизно 400 мкг на добу, а тому лікарі настійно рекомендують приймати цей вітамін не тільки в медикаментозних формах, але і у вигляді продуктів, які містять його в достатній кількості. Отже, щоб вагітність протікала нормально і організм майбутньої мами не мав дефіциту фолієвої кислоти, достатньо в раціон жінки вносити такі продукти, як: сочевиця, шпинат, спаржа, брокколі, яєчний жовток, сухі боби і цитрусові, яловича і куряча печінка, сир і хліб .

Все залежить від харчування і способу життя жінки

Зазвичай при нормальному стані організму майбутньої мами, а саме при правильній роботі кишечника, невелика кількість фолієвої кислоти виробляється і синтезується самостійно. Однак якщо вагітна жінка регулярно вживає алкоголь запас корисного вітаміну В9 може значно зменшуватися в її організмі. А от прийом біфідобактерій навпаки сприяє збільшенню його синтезу в кишечнику майбутньої мами.


 

Коричневі виділення замість місячних
Тренінги для жінок

Добавить комментарий Отменить ответ