Як зменшити груди?

]]>

Як би дивно це не звучало, але великий розмір грудей — не для всіх є бажаним. Часом жінка або дівчина не знає, як же їй зменшити об’єм грудей. І справа не завжди у великому розмірі бюста, найчастіше проблема полягає в невідповідності росту жінки і розміру грудей.

Нерідко з цією проблемою стикаються і зовсім молоденькі дівчатка, у яких грудні залози почали рости раніше всіх в класі, що стало причиною насмішок. Також непропорційно великі груди негативно впливає на поставу і стан хребта, жінки з великими грудьми сутуляться, їм незручно займатися спортом. Деякі стикаються з проблемою як зменшити груди після пологів, адже вагітність і годування грудьми сильно впливають і на форму і на розмір грудей. Та й ще є безліч причин, за якими представниця прекрасної статі може бути не задоволена великим розміром своїх грудей. Саме для таких жінок і буде присвячена сьогоднішня публікація про те, як зменшити розмір грудей народними засобами без операції.

Почнемо з найпростішого, з того, як візуально зменшити груди. Це можна зробити за допомогою спеціальної білизни для корекції фігури, або за допомогою застосування хитрощів при підборі гардеробу. Чашечка бюстгальтера повинна бути круглою, обов’язково з кісточками і щільними і широкими боками. Це візуально підніме груди і наблизить її до центру. З одягу не рекомендується носити светри крупної в’язки, блузи з великим візерунком, двобортні піджаки. Також не рекомендується носити облягаючий одяг, але і не ховайтеся під балахонами. Одяг з кишенями на грудях вам так само не підійде, як і одяг в горизонтальну смужку. Що ж тоді вибрати? А виберіть верх з подплечниками, V-подібним вирізом чи у вертикальну смужку.

Багатьох жінок цікавить питання: «А чи дійсно можна зменшити груди?» Ми відповімо що, звичайно ж, можна, але часом це можна зробити лише за допомогою хірургічного втручання. Зменшити ж груди в домашніх умовах досить складно, і приступаючи до цієї нелегкої справи, будьте готові до того, що кардинальних змін ви не помітите. Але от прибрати 2-3 сантиметри від наявного обсягу грудей — під силу практично кожній жінці. Для цього можна виконувати спеціальні вправи, які направлені на збільшення пружності грудей і поліпшення її форми. Тим самим ці вправи і зменшують обсяг бюста.

Як зменшити велику груди за допомогою вправ?

Вправа 1

Звичайні віджимання. Якщо ви давно раніше не віджималися (або взагалі ніколи цього не робили), і зараз вам важко віджиматися від підлоги, то можна віджиматися від столу, дивана, поступово переходячи на віджимання від підлоги. Руки при цьому повинні бути сильно розведені в сторони. Починати слід з 3-5 разів на день, поступово доходячи до 12-15. Якщо ж ви зможете зробити більше — будь ласка, але більше 30 разів на день все ж краще не віджиматися, ризикуєте накачати руки.

Вправа 2

Стискання долонь. Складіть долоні на рівні грудей (долоні перпендикулярні підлозі). З силою натискайте однією долонею на іншу. У момент напруги зафіксується на кілька митей, потім розслабтеся. Досить зробити близько 40 разів (краще за 2 підходи).

Вправа 3

Розведення рук в сторони. Візьміть у руки гантелі вагою близько 1 кг (орієнтуйтеся на свої відчуття), випряміть руки перед собою, потім розведіть їх в сторони, і знову зведіть перед собою. Виконувати 3 підходи по 10-15 разів.

Вправа 4

Вправа схоже на друге. Встаньте біля стіни, зіпріться на неї руками. Тисніть на стіну зі всієї сили, ви повинні відчути напругу в м’язах грудей. Залишайтеся в такому положенні 1 хвилину. Потім виконайте те ж саме, але злегка нахилившись вперед тілом.

]]>