Лікування запору у вагітних




Лікування запору у вагітних








Лікування запору у вагітних

У кожної майбутньої мами є ця проблема, про яку прийнято мовчати. Але тільки не вам, так як під час вагітності особливо важлива злагоджена робота кишечника. А що робити для перемоги над запором — читайте у нас.

Зростаюча матка здавлює органи черевної порожнини і перешкоджає спорожненню «‘кишечника. Прогестерон — гормон, що виробляється в організмі майбутньої мами, розслаблює гладку мускулатуру кишечника, уповільнює перистальтику і робить стінки гемороїдальних вен розтяжними і тонкими. В результаті запор сприяє геморою, а кровоточать при напруженні гемороїдальні вени заподіюють біль при відвідуванні туалету. Зараз ви проводите багато часу без руху: кров застоюється в органах черевної порожнини і кишечник уповільнює просування вмісту по травному тракту. Щодня ходите 20-30 хвилин, робіть гімнастику і відвідуйте басейн.

Що є при запорах?

Відчули потребу спорожнити кишечник? Зробіть це негайно! В ідеалі кишечник повинен звільнятися щоранку. Поставте поруч з унітазом табурет і покладіть на нього нои-в такій позі тиск усередині черевної порожнини зросте і пряма кишка випорожниться.

Дуже важливо, як ви їсте. Свіжий хліб, кондитерські вироби на здоби, соді і маргарині, а також солона риба, ковбаса, сир, какао, кип’ячене молоко, кава сприяють запору. Кладіть у готові страви 5-6 таблеток мікрокристалічної целюлози на порцію або розмочені висівки. Той же ефект, що і висівки, виробляє рослинна клітковина, яку містить хліб з борошна грубого помелу, паростки пшениці, фрукти (абрикоси, яблука, родзинки), овочі (морква, печена картопля, брокколі, цвітна та білоголова капуста, цибуля-порей, пастернак, кукурудза), свіжа зелень і морська капуста.

Оладки з висівками і родзинками по-американськи. Змішайте 2 склянки пшеничного борошна, 1,5 склянки висівок, чверть склянки цукрового піску, по чверті чайної ложки солі і соди (або спеціального розпушувача для тіста). Збийте 2 яйця, 2 склянки кефіру, чверть склянки олії, всипте сухі інгредієнти і склянка ізюму. Випікайте до готовності на деку в духовці 25 хвилин при 190 ° С.

Приготуйте для себе особливі проносні суміші.

Обшпарте окропом і промийте по 0,5 чашки родзинок, чорносливу (без кісточок), сухих яблук, фініків, інжиру, кураги, урюку). Проверніть їх в м’ясорубці, міксером приготуйте пюре. Додайте по 0,5 чашки настою меленого льняного сім’я, товчених волоських горіхів, рідкого меду (його підігрівають на водяній бані) і перемішайте. Приймайте по 0,5 чайної ложки вранці натщесерце, за 30 хвилин до обіду і перед сном.

Залийте з вечора 1-2 чайні ложки лляного насіння 0,5 склянки холодної кип’яченої води. Вранці додайте терте яблуко або морквину, промитий і пропарений родзинки, мед за смаком. Їжте натще по 1-2 стіл, ложки.

Більше рідини

Щоб кишечник працював як годинник, щодня випивайте не менше 8 склянок компоту, морсу, соку, кефіру, мінеральної або звичайної води, яка найкраще позбавляє від запору. Склянку холодної води натще на багатьох діє сильніше, ніж таблетка проносного! Кава і чай для подібної мети не підходять. Вони виводять рідину з організму, висушуючи вміст кишечника. Змішайте сік половини лимона зі склянкою теплої кип’яченої води, випийте на ніч або вранці за 30 хвилин до сніданку.

Запивайте другі страви мінеральною водою (випустивши газ) або сливовим соком.

Ретельно пережовувати їжу: цей процес стимулює виділення слини. Відразу після їжі скористайтеся жувальною гумкою.

Крім того, приготуйте спеціальний чай від геморою. Змішайте по 15 г кори кінського каштана, дуба, насіння кмину, італійського кропу, сушених ягід ялівцю та 25 г кори крушини. Залийте чайну ложку суміші склянкою окропу, настоюйте 5-7 хвилин, охолодіть і процідіть. Приймайте по склянці 3 рази на день.


 

Лікування народними засобами.

Добавить комментарий Отменить ответ