Раптовий біль в серці




Раптовий біль в серці








Раптовий біль у серці Ви пізно вечеряєте, дозволяючи собі спочатку добавку, а потім ще й десерт. Ви любите каву або хороше вино і не збираєтеся відмовляти собі в цьому. Після вечері ви відчуваєте себе втомленою і лягайте спати на порожній шлунок, а через кілька годин прокидаєтеся від гострого болю, підступаючої від грудей до самого горла. Ви просто стогнете від того, що не можете заснути. Щоб все-таки перемогти біль, ви, нарешті, встаєте і йдете до домашній аптечці … Знайома ситуація? Якщо так, то вам необхідно знати більше, ніж назва засобу, здатного позбавити від симптому, а не від його причини.

Що викликає біль і печіння в області серця?

Для тих, хто страждає від болю в серці нерегулярно, такі симптоми аж ніяк не означають наближення інфаркту, вони часто викликані певними видами їжі. Коли їжа надходить у шлунок, для її обробки використовується маса різних речовин, зокрема кислот. Підвищена кислотність та призводить до цього неприємного почуття печіння у верхній частині шлунка й в області грудей. А якщо ви, насолодившись великою порцією важкої або гострої їжі, лягайте спати, то замість однієї проблеми купуєте дві. Адже в горизонтальному положенні шлунку важко переміщати їжу по стравоходу, долаючи силу тяжіння. Таким чином, їжа та шлунковий сік скупчуються біля основи горла і тиснуть на нього. В результаті ви можете відчути як печію, так і неприємні відчуття в області серця.

Захист серця як спосіб життя

Якщо гострий біль у серці виникає у вас епізодично, ви можете не турбуватися. Просто виключите «недоброзичливі» для вашого шлунка продукти або хоча б не їжте їх у великій кількості. Якщо ж біль-таки виникла, швидко позбутися від неї допоможуть протикислотною засоби, в широкому асортименті представлені в аптеках.

Як люди, які страждають безсонням, знаходять нові способи заснути, так і ви повинні знаходити нові способи харчуватися. Слідкуйте за тим, що, коли і скільки ви з’їли, а також скористайтеся порадами щодо захисту від серцевих болів:

* Виключіть зі свого раціону харчові фактори ризику. Такими факторами у різних людей можуть стати абсолютно різні продукти, тому рекомендуємо поспостерігати за реакцією організму на наявність або відсутність різних продуктів, серед яких найбільш поширені фактори ризику:

· Шоколад

· Жирна і смажена їжа

· Ментол, м’ята та їх похідні

· Газовані напої

· Апельсини, грейпфрути та інші цитрусові фрукти і соки

· Помідори, томатний соус і кетчуп

· Перець, гірчиця та інші спеції, особливо гострі

* Обмежте споживання алкоголю і кофеїну. Вони можуть подразнювати шлунок, підвищуючи його кислотність. Спробуйте зовсім виключити або, принаймні, обмежити споживання цих подразників.

* Спробуйте їсти частіше, але меншими порціями, адже велика порція збільшує і шанс виникнення дискомфорту. Маленькі порції, навпаки, полегшують роботу шлунку і підтримують кислотність в нормі. Коли їжі мало, вона проходить через стравохід швидко і непомітно.

* Їжте не менше, ніж за дві-три години до сну. І ніяких опівнічних перекусів! Нерідко нічні болі в серці виникають тому, що їжа і шлунковий сік скупчуються біля входу в шлунок, дратуючи його. Привчіться вечеряти раніше, а після — помірно рухатися. Невелика прогулянка або танець допоможуть їжі пройти через «зону ризику» до того, як ви дійдете до ліжка.

* Киньте палити. Куріння — майже синонім серцевої недостатності. Кинути ніколи не пізно, і, повірте, ви відчуєте полегшення набагато швидше, ніж очікуєте.

* Позбавтеся від зайвої ваги. Зайві кілограми означають не тільки навантаження на серце, але і механічний тиск на шлунок, уповільнюючий його спорожнення. З цієї ж причини печіння в ділянці серця може виникнути на тлі вагітності. Якщо ви знаєте, що важите більше, ніж повинні, спробуйте поступове схуднення — і ваші симптоми підуть разом з кілограмами!

* Обмежте використання таких ліків, як аспірин і знеболюючі засоби. Всі знеболюючі — крім ацетамінофену — викликають біль у серці. Якщо ви приймаєте знеболювальні засоби регулярно, поговоріть зі своїм лікарем про способи їх заміни. В якості альтернативи ви можете спробувати приймати ліки в інший час (з їжею, після прийому їжі, перед сном) і виявити той час. Яке допоможе мінімізувати біль.

І пам’ятайте, що в звичках, що стосуються їжі, маленьке зуси
лля може принести суттєву користь. Ви можете позбутися від неприємних відчуттів, зменшивши розмір порцій, але зберігши за собою право ласувати улюбленої пепероні і пити капучіно.


 

Добавить комментарий Отменить ответ