Руки, нігті, вітаміни




Руки, нігті, вітаміни








Вам більше 30 років, і Ваші нігті стали ламкі, а шкіра рук суха? Хоча вік тут зовсім не причому, просто Вам не вистачає вітамінів, мікроелементів.

Si — кремній— Впливає на міцність і еластичність нігтів. Міститься в насінні соняшнику, редисці, селері і цибулі-порее.

Fe — Залізо— Необхідно для формування структури нігтьової пластини. Міститься в Гречнєв крупі, печінці, какао.

S — сірка — Важлива для формування нігтьової пластини, запобігає запальним процесам. Міститься в сирі, курячий яйцях, вівсі, бобових, м’ясі та рибі.

Суха шкіра рук — мигдальне мало допоможе Вам.

Спочатку необхідно очистити руки від всіх забруднень, наберіть теплої води в ванночку, додайте туди трохи очищаючого молочка, покладіть руки і тримайте їх пару хвилин, очистіть руки м’якою губкою.

Потім нанесіть на руки скраб (можна використовувати скраб бля особи), додайте в нього кілька крапель мигдалевої олії, помасажуйте руки пару хвилин і змийте водою.

Нанесіть на руки живильну мигдалеву суміш (мед, мигдальне масло, яєчний жовток, кілька крапель соку лимона, готуйте суміш на 1 процедуру, вона не зберігається). Оберніть руки плівкою і рушником, потримайте так 5-7 хвилин. Після чого зніміть рушник і поліетилен, вимийте руки і видаліть залишки м’якою губкою, промокніть м’яким махровим рушником.

Нанесіть невелику кількість звичайного живильного крему для рук з додаванням до нього мигдалевого масла, зробіть легкий масаж.

Ось і все, швидко і ефективно. Ручки м’які, ніжні і зволожені. Не вірите? Перевірте. Мигдальне масло можна замінити оливковою.
 


 

Добавить комментарий Отменить ответ