Спортивні ігри — секрет довголіття




Спортивні ігри — секрет довголіття








Одним із самостійних і досить оригінальних видів спорту є — спортивні ігри. Вони пов’язані з ігровим протиборством окремих спортсменів або цілих команд і проводяться по заздалегідь встановленим правилам.

На даний момент, їх існує величезна безліч, причому різних категорій складності. Розглянемо невелику класифікацію. Ділення декілька умовно, але все ж слід розглянути звичайні рухливі види спортивних ігор, інтелектуальні спортивні ігри, військово-спортивні ігри, і навіть, в деякій мірі комп’ютерні ігри. І кожен вид по-своєму впливає на здоров’я людини.

Більш докладно звернемо увагу на рухливі, командні види спорту, такі як: футбол, баскетбол, різновиди хокею. Всі вони практикують досить різнобічний розвиток спортсмена, а заняття тим чи іншим видом професійно поєднує не тільки комплексний розвиток, але і досить серйозні навантаження на організм. Так як же все це позначається на здоров’ї людини?

Перш за все, рухливі ігри — це заняття біговими вправами. А біг — не тільки знижує вірогідність захворювання, але і покращує кровообіг, покращує функціональність нервової та опорно-рухової системи, підвищує настрій. І все це виходить лише з одного елемента обраних видів спорту. Іншим не менш важливим елементом є розвиток витривалості спортсмена різними методиками, в перелік яких, до речі, біг так само входить як один з основних. Витривалість людського організму дається не за одне заняття.

Необхідно періодичне повторення одного і того ж елемента протягом певного проміжку часу. Саме ця якість явно позначається на здоров’ї. Організм швидше звикає до періодично мінливих умов, у тому числі і зовнішнього середовища (наприклад, при далекому переїзді).

Розвинений, витривалий організм за менший проміжок часу може виконати те чи інше завдання, тим самим не тільки демонструючи свою здатність до самовдосконалення, але і звільняючи деяку кількість часу.

Крім того, вчені упевнені, що практично будь рухливі спортивні ігри досить позитивно впливають на сон людини, особливо в поєднанні з водними процедурами. А невиспаний організм — завжди джерело енергії, здоров’я і чудового настрою. Хоча є і деякі негативні сторони спортивних ігор — великий травматизм. Але при належному дотриманні правил техніки безпеки і дружньому відношенню до суперника травм вдасться уникнути і гра принесе тільки радість і, звичайно ж бадьорість і силу тіла і духу.

Особливе місце займають інтелектуальні спортивні ігри, такі як шахи і шашки. З першого погляду в них нічого цікавого, практично нерухомий стан організму і ніякого впливу на здоров’я. Однак це дуже велика помилка.

Інтелектуальна діяльність відмінно впливає на мозкову активність людини, чітка розмірене гра — розвиває посидючість, увагу, зосередженість. Багато хто з цих якостей дуже важливі людині в повсякденному життєдіяльності. Що тільки коштує вміння шахіста за дуже короткі проміжки часу обробити в думці всі можливі комбінації подальшого протікання гри?

Настільки активна мозкова робота позитивно позначається на стані всього організму в цілому і розробляє незамінне якість, яке необхідно людині протягом усього життя.
 


 


Що подарувати жінці на Новий рік?

Добавить комментарий Отменить ответ