Стрункість — справа самого тіла




Стрункість — справа самого тіла








Стрункість фігури — це зовнішній прояв здоров’я людини. Зовнішність можна косметично прикрасити, але все ж основною умовою є природний стан всього організму в цілому. А ось стан організму — це наших же рук справа. Причому щоденне діло і турбота, як стиль і спосіб життя.

Інакше кажучи, по зовнішності можна судити про спосіб життя особистості. Крім дієтичного харчування — читай «правильного харчування», важлива фізична тренування тіла.

До прикладу, якщо ви проходите пішки від під’їзду до припаркованої ж у самого під’їзду машині 5-15 метрів, спустившись з квартирі на ліфті, а потім доїхавши до роботи, припарковують і проходите ще 10-50 метрів і подібним чином повертаєтеся додому, то за робочу тиждень ви страждаєте гіподинамією. (Ваше тіло страждає, навіть якщо ви начебто як цього і не помічаєте.) Про гіподинамію можна говорити і тоді, якщо працівник добирається до місця громадським транспортом, рухаючись пішки тільки до зупинки від будинку і до роботи, потім так само назад.

Орієнтовно підсумувавши протяжність дороги, яку ви проходите пішки, підрахуйте, набирається Чи п’ять кілометрів, необхідної добової ходьби, або хоча б двох кілометрів? Звичайно, навантаження можна отримувати і іншими видами фізичних зусиль, їх теж можна перерахувати в пішохідний еквівалент. Якщо відповідь невизначений, то варто замислитися. Якщо ж точний підрахунок показує, що у вас дефіцит фізичного навантаження, заради порятунку свого тіла варто переоцінити і реорганізувати спосіб життя.

І так за багаторічну дискомфорт організму, з подивом, ніби як ні з того, ні з сього, можна виявити той чи інший діагноз лікаря. Як правило, починається лікування наслідків, не усуваючи джерела і причини захворювання. Відповідь завжди більш-менш простий: тілу потрібен здоровий спосіб життя.

Зазвичай зовнішність відображає стиль життя людини. Не потрібно володіти особливою проникливістю, щоб помітити, що повний чоловік найімовірніше забагато їсть і замало рухається. Або що палить людині швидше за все важкі пробіжки, отже їх немає в його щоденному житті. Чи ще щось подібне.

Повсюдні пропозиції секретів дієт в пресі та інших ЗМІ — як раз резонна реакція на попит. Обмеження у вживанні будь-яких конкретних продуктів лише тимчасово покращують стан організму і зовнішності, дісбалансіруя при цьому обмін речовин, всього лише відтягуючи термін погіршення. Абсолютна обмеження в кількостях споживаної їжі теж не вихід до стрункості, а шлях до психічного напруги і дефіциту поживних речовин. Знову сама суть в думці: «Тіло потребує здоровому способі життя».

Теоретично, а також стараюся, щоб і практично дана точка зору побутувала в моїй повсякденності, додаючи від себе, що «все добре, що без фанатизму».
 


 


Що таке меблі класу «люкс»

Добавить комментарий Отменить ответ